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Forever fit: das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
Kataloginformation
Katalogdatensatz50225041
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Kataloginformation
Feldname
Details
RSN
50225041
T I T E L
Forever fit
Zusatz zum Titel
das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
Name
Lauterbach, Heiner
Lauterbach, Viktoria
Verlag
Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr
2014
Umfang
95 S. zahlr. Ill.
ISBN
978-3-8338-4394-5
Kurzbeschreibung
Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweifendes Leben, bis er in den letzten Jahren eine rigorose Wandlung vollzog - immer motiviert von seiner Frau Viktoria. In Forever fit erzählen beide von ihrer ganz persönlichen Methode, sich fit zu halten. Wie wichtig dabei ausreichende Bewegung und wie einfach es ist, diese in den Alltag einzubauen, zeigt Heiner Lauterbach in drei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, denen jeder Leser leicht zuhause folgen kann. Viktoria Lauterbach stellt zudem den neuen Fitness-Trend aus den USA, Tabata, vor, mit dem Frauen effizient und unkompliziert die gewünschten Körperpartien trainieren können. Außerdem verrät das Paar seine ganz persönlichen Lieblingsrezepte für Smoothies, die zu ihrer ausgewogenen Ernährung beitragen und die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm sind.
Download / Link
ebook- Download hier
http://www.onleihe.de/region-aachen/frontend/mediaInfo,0-0-367991991-100-0-0-0-0-0-0-0.html
45,95 MB
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