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Functional Training für Einsteiger
Kataloginformation
Katalogdatensatz50213459
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Kataloginformation
Feldname
Details
RSN
50213459
T I T E L
Functional Training für Einsteiger
Name
Radcliffe, James C.
Thiess, Hannes
Verlag
Riva
Erscheinungsjahr
2014
Umfang
184 S. zahlr. Ill.
ISBN
978-3-86413-714-3
Kurzbeschreibung
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken. Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen - alle mit Step-by-step-Fotos illustriert - helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
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ebook- Download hier
http://www.onleihe.de/region-aachen/frontend/mediaInfo,0-0-365464437-100-0-0-0-0-0-0-0.html
9,53 MB
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