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Functional Training für Einsteiger

Kataloginformation Katalogdatensatz50213459 .

Kataloginformation
Feldname	Details
RSN	50213459
T I T E L	Functional Training für Einsteiger
Name	Radcliffe, James C.
Name	Thiess, Hannes
Verlag	Riva
Erscheinungsjahr	2014
Umfang	184 S. zahlr. Ill.
ISBN	978-3-86413-714-3
Kurzbeschreibung	Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken. Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen - alle mit Step-by-step-Fotos illustriert - helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.
Download / Link	ebook- Download hier
	http://www.onleihe.de/region-aachen/frontend/mediaInfo,0-0-365464437-100-0-0-0-0-0-0-0.html
	9,53 MB

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