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30 Minuten Achtsamkeit

Catalogue Information
Field name	Details
Record Number	50273417
T I T E L	30 Minuten Achtsamkeit
Name	Huth, Dörthe
	Dressler, Sonngard
	Karolyi, Gilles
	Piedesack, Gordon
Verlag	GABAL Verlag
Erscheinungsjahr	2017
Umfang	66 Min.
ISBN	9783956234989
Kurzbeschreibung	Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.
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