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Mood Hacks: 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen

Mood Hacks: 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
2022254874 Mbk 4 Reme
 EM   Aachen Erwachsenenbibliothek . Ausgeliehen . 28 Mai 2024
. Katalogdatensatz50333085 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz50333085 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
RSN 50333085
T I T E L Mood Hacks
Zusatz zum Titel 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Einheitssachtitel ¬The¬ instant mood fix
Name Remes, Olivia
Verfasserangabe Olivia Remes. Aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Verlagsort München
Verlag dtv
Erscheinungsjahr 2022
Umfang 189 Seiten
Reihe dtv
Band 35169
ISBN 978-3-423-35169-0
Anmerkungen / Fußnoten Aus dem Englischen übersetzt
1. Schlagwortkette Gefühl
Lebensführung
Art des Inhalts Ratgeber
Klassifikation Mbk 4
Kurzbeschreibung Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. (Verlagstext)
Download / Link Inhaltsverzeichnis
https://d-nb.info/1244450219/04
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